登陆海晏节气养生——立秋
2017年8月7日，立秋。
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，时间在每年农历七月初一前后。“秋”即指暑去凉来，“立秋”则意味着秋天的开始。
《月令七十二候集解》有云，“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
立秋节气以后，下一次雨也就会凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。
立秋三候
我国古代将立秋分为三候，“初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”
立秋后，
我国许多地区开始刮偏北风，
偏南风逐渐减少，
给人们带来丝丝凉意。
白日日照强烈未退，
与夜晚的凉风形成昼夜温差，
空气中的水蒸气在这种天气状况下更易凝结形成露珠。
因食物充足、温度适宜，
此时的蝉鸣叫的声音更为欢快。
立秋习俗
贴秋膘
海参红烧肉
“贴秋膘”在北京、河北一带流行。因为夏季炎热，人较易没有胃口，一般体重会有所减轻，为了补充营养，会在立秋这天开始补充夏季的损失，普通人家会炖肉吃，讲究一点的人家会吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子等。
食秋桃
浙江杭州一带，每到立秋日，有吃秋桃的习俗，吃完桃子要把桃核留下，等到除夕再悄悄把桃核丢进火炉中烧成灰烬，由此免除一年的瘟疫。
啃秋（咬秋）
啃秋，有些地方也成为“咬秋”，意指在立秋这天吃西瓜或者香瓜，在浙江等地，立秋日还会取西瓜和烧酒同食，民间认为可预防疟疾。
立秋养生
防秋燥
入秋后天气干燥，靠近暑天属“温燥”，易“动血”。秋燥症主要靠预防，应多喝水，多进食润肺生津、养阴清燥的食物，如莲藕、萝卜等。
养肺阴
秋属金，而金主肺，秋季干燥，气躁伤肺，人体肺气虚弱对于不良刺激的耐受性就会下降，容易情绪低落。此时，应注意情绪的调整，保持心情舒畅，遇到烦心事主动排解。
祛暑降温防感冒
立秋后，昼夜温差变大，冷热交替，更应小心。清热解暑类食物要继续进食，如绿豆汤、莲子粥等，可防暑敛汗补液，而过于寒凉的食物要有所减少，如黄瓜、葡萄等。而感冒更是要小心提防，空调不宜再设定过低，夜间尽量减少空调使用。
俗话说“一夏无病三分虚”，此时进补十分必要，但立秋仍不宜大补特补，否则长期处于“虚弱”的肠胃很难承受。
海参，清代医学家赵学敏的《本草纲目拾遗》中记载，“其药性甘温无毒，具有补肾阴，生脉血，治下痢及溃疡”，可于此时进食，作为滋补选择。
海晏堂干海参（免清洗干海参）500g
送给家人属于立秋的滋补
