今夏智慧养心茶

  凡事皆有道。遵循大道即智慧。养生亦然。
  人体的五脏对应自然界的四季,即春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通,人们容易出现烦躁不安、口腔溃疡等上火现象,同时伴有失眠、乏力、懒食等心脾失调等症状。因此,夏季养生之道在“养心”。养心,补水很关键。夏天温度高,人动则出汗。传统中医认为:汗为心之液,血汗同源,汗多易伤心之阴。所以,夏季要及时补充水分。遵循此道,为大家推荐几款“夏季智慧养心茶”。
  1、虫草甘露茶
  原 料:冬虫夏草5-6条,冰糖50克,绿茶3克、枸杞、桂圆适量。
   喝 法:将冬虫夏草洗净,滚水焖半小时以上,放入冰糖、枸杞、桂圆、绿茶叶(绿茶事先用80°的水冲洗一下)全部放入茶杯中,五分钟后,用瓷勺搅拌后饮用,并可连续3次加开水冲泡饮用。第2次充泡饮用功效最佳。
  甘露饮尽,茶渣(虫草、枸杞、桂圆、绿茶)可以嚼服,以物尽其用。
  特 点:醇香甘美。
  功 效:滋肺阴,补肾阳, 养心血,清肝火,适于四季饮用。因此茶中,以绿茶为“使”(即引子),所以尤宜肝火旺、体液消耗大的夏季。
  2、玫普疏肝茶
  原 料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
  喝 法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡洗茶,倒掉不喝。第二泡加入事先用凉水洗过的玫瑰花,再注入滚水,约15秒即可得到玫瑰香气四溢的玫普茶。第三泡要焖20秒,以此类推,每泡多加5秒钟,可泡5泡左右。蜂蜜要待茶凉些再加。
  特 点:汤色红亮宜人、花香蜜甜可口。
  功 效:养心补脾、疏肝解郁。肝疏则心静脾和。
  注:一般人都饮菊普茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香宜人更胜菊普,而且能疏解胸闷、郁结,最宜夏季饮用。现代职场人士由于工作压力大,失眠是常态,饮食、作息均失调,过度的消耗导致阴虚火旺,夏季更甚。还有,职场女性普遍虚寒体质,脾胃虚弱,不宜喝凉性茶(如,绿茶、菊花、薄荷等),所以,今夏,建议大家不妨多喝点玫普茶。
  3、龙百安神茶
  原 料:龙眼肉10克,百合5克,红茶3克。
  喝 法:先将红茶用热水冲洗一下,然后,在容器(最好是小砂锅)里加水500毫升,煎煮开锅后,即可饮用,龙眼、百合可吃掉。每日1次。
  特 点:入口甘甜,滋味清雅。
  功 效:补益心脾,养血安神。
  注:夏天,由于气温逐渐升高,中、老年人很容易出现心肌缺血,脑供血不足的现象。长喝此茶可以补心安神。龙眼肉可补益心脾,养血安神,对防止血管硬化,抗衰老有很好的作用;百合可除心烦,有镇静安眠的效果;红茶为“使”,它能迅速改善心脏血液循环。三者合用,能帮助烦躁不安、失眠、头晕、耳鸣的中、老人缓解症状。